Tüm bu mühendislik seçenekleri parmak uçlarımızda olsa bile, birçok insan kendilerini her şeyi başlatan şifalı bitkilere dönüyor buluyor: Fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirme ve artırma yeteneğine sahip bitkisel ilaçlar.
Aslında, 21. yüzyılın başında, Dünya Sağlık Örgütü tarafından "temel ve gerekli" olarak kabul edilen 252 ilacın yüzde 11'i "yalnızca çiçekli bitkilerden geliyordu". Kodein, kinin ve morfin gibi ilaçların tümü bitki kaynaklı bileşenler içerir.
Doğanın En Güçlü 9 Tıbbi Bitkisi
1-Gingko
2-Zerdeçal
3-Çuha çiçeği yağı
4-Keten tohumu
5-Çay ağacı yağı
6-Ekinezya
7-Üzüm çekirdeği özütü
8-Lavanta
9-Papatya
Üretilen bu ilaçlar kesinlikle hayatımızda çok önemli hale gelirken, doğanın gücünün bizim tarafımızda olduğunu bilmek rahatlatıcı olabilir ve bu bitkisel seçimler sağlık uygulamalarımızı tamamlamak için mevcuttur.
Ancak sahip oldukları gücün kapsamı da hala araştırılmaktadır. Bu alternatifler her şeyi iyileştirmez ve mükemmel de değildir. Çoğu, üretilen ilaçlarla aynı riskleri ve yan etkileri taşır. Birçoğu asılsız vaatlerle satılıyor.
Bununla birlikte, birçok bitki ve çay, sağlığınızı iyileştirmek için zararsız ince yollar sunar. Kanıtların her bir bitkinin etkinliği ve potansiyel etkileşimler veya güvenlik sorunları hakkında söylediklerine dikkat edin. Bebekler, çocuklar ve hamile ve emziren kişiler için şifalı ot kullanmaktan kaçının. Şifalı otların çoğu, savunmasız olanlar için güvenlik açısından test edilmemiştir ve şifalı bitkileri denemek riske değmez.
Bu uyarıcı hikaye akılda tutulursa, doğru bitkiyi seçmek, ilaç almadan sadece daha iyi hissetmek isteyen biri için zor görünebilir. Bu nedenle, uzman Debra Rose Wilson'ın yardımıyla, güvenli kullanımlarını destekleyen güçlü bilimsel kanıtlara sahip en etkili ve tedavi edici bitkilere bakıyoruz.
Daha geleneksel tıbbi yaklaşımların yanı sıra şifalı bitkiler hakkında kararlar vermek, sizin ve sağlık uzmanınızın birlikte ele alabileceği bir şeydir. Wilson, zaman zaman bitkileri yutmanın, konsantre, üretilmiş takviyeleri almaktan daha az riske sahip olabileceğini.
Çünkü ürünün üretim süreçleriyle kirlenme riski daha yüksek olduğunu belirtiyor. Etkilerini deneyimlemenin ve onları kendi başınıza büyütmenin memnuniyetini deneyimlemenin harika bir yolu. Otlar ayrıca gerekli bir besini eklemenin bir yolu olabilir.
Bununla birlikte, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından güvenlik veya kalite açısından düzenlenmemiş olan hem bitkiler hem de besin takviyeleri şüpheli dozajlara sahip olabilir ve kontaminasyon riski taşıyabilir. Raftan takviyeleri seçmeden önce bunu aklınızda bulundurun.
Sağlıklı yaşam rejiminize bazı şifalı bitkiler eklemek isterseniz, Wilson son çalışmaları gözden geçirdi ve listemiz için kendi derecelendirme sistemini sağladı.
Bu bitkiler en çok sayıda yüksek kaliteli çalışmaya sahiptir ve bitkisel ilaçlar arasında daha güvenli seçimlerdir. Hiçbir araştırma yapmadan "0" güvenli değil ve "5" geniş araştırmalarla tamamen güvenli olarak işaretlendi. Wilson'a göre bu bitkilerin çoğu 3 ile 4 arasında bir yerdedir.
Bitkisel ilaçları hayatlarına entegre etmek ve bilgiyle donanmış bir şekilde ulaşmak isteyenler için bu rehberin bir başlangıç noktası olmasını umuyoruz. Her zaman olduğu gibi, yeni bir sağlık tedavisine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder