En Yaygın ve Yararlı Şifalı Bitkiler Rehberi

İşte daha yaygın şifalı bitkilerden bazılarına bir göz atın. Çoğu bitki, ne kadar iyi çalıştıklarını veya diğer şifalı bitkiler, takviyeler, ilaçlar veya yiyeceklerle etkileşime girip girmediklerini görmek için tamamen test edilmemiştir. 

Bitkisel preparatlara eklenen ürünler de etkileşimlere neden olabilir. "Doğal" kelimesinin "güvenli" anlamına gelmediğini unutmayın. Sağlık uzmanlarınıza, kullandığınız herhangi bir bitki veya besin takviyesi hakkında bilgi vermeniz önemlidir.

Papatya

Bazıları tarafından her şeyi iyileştirdiği düşünülen papatya, ABD'de anksiyolitik ve anksiyete ve rahatlama için yatıştırıcı olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Avrupa'da yara iyileşmesi ve iltihabı veya şişliği azaltmak için kullanılır. 

Herhangi bir durum için ne kadar iyi çalıştığına birkaç çalışma bakmıştır. Papatya, çay olarak kullanılır veya kompres olarak uygulanır. 

FDA tarafından güvenli kabul edilir. İlaçlar veya diğer şifalı bitkiler veya takviyelerin neden olduğu uyuşukluğu artırabilir. 

Papatya, vücudun bazı ilaçları kullanma şeklini etkileyebilir ve bazı insanlarda çok yüksek bir ilaç seviyesine neden olabilir. Herhangi bir şifalı bitkide olduğu gibi, kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

Ekinezya

Ekinezya genellikle soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonları tedavi etmek veya önlemek ve yara iyileşmesi için kullanılır. Yayınlanmış 25'ten fazla çalışma Ekinezya'nın soğuk algınlığını önlemek veya kısaltmak için ne kadar iyi çalıştığını inceledi. 

Ancak hiçbiri kesin değildi. 2014 yılında yapılan bir çalışma, Ekinezya'yı soğuk algınlığı tedavisi için bir plasebo ile karşılaştırdı. Sonuçlar, Ekinezya'nın soğuk algınlığı üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığını buldu. 

Diğer çalışmalar da uzun süreli kullanımın vücudun bağışıklık sistemini etkileyebileceğini göstermiştir. Karaciğer sorunlarına neden olabilecek ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. 

Papatya ailesindeki bitkilere alerjisi olan kişilerin Ekinezya'ya alerjik reaksiyon gösterme olasılığı daha yüksektir. Papatya ailesi arasında kanarya otu, krizantem, kadife çiçeği ve papatya bulunur.

Feverfew

Feverfew geleneksel olarak ateşi tedavi etmek için kullanılıyordu. Artık migreni önlemek ve artriti tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. 

Bazı araştırmalar, bazı feverfew preparatlarının migreni önleyebileceğini göstermiştir. Yan etkiler arasında ağız ülseri ve sindirim sistemi tahrişi bulunur. 

Migren için ateş düşürmeyi aniden kesen kişilerin baş ağrıları geri gelebilir. Feverfew, nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır çünkü bu ilaçlar ateşin nasıl çalıştığını değiştirebilir. Varfarin veya diğer antikoagülan ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.

Sarımsak

Sarımsak, kolesterolü ve tansiyonu düşürmek için kullanılır. Antimikrobiyal etkiye sahiptir. Küçük, kısa süreli ve yetersiz tanımlanmış çalışmalardan elde edilen raporlar, toplam ve LDL kolesterolde küçük düşüşlere neden olabileceğini göstermektedir. 

Ancak FDA, sarımsağın kolesterol düşürücü etkisine ilişkin Alman araştırma sonuçlarının, olumlu bir etki için çarpıtıldığını söylüyor. Araştırmacılar şu anda sarımsağın kanseri önlemedeki olası rolünü araştırıyorlar. 

FDA, sarımsağın güvenli olduğunu düşünüyor. Varfarin ile birlikte kullanılmamalıdır çünkü çok miktarda sarımsak pıhtılaşmayı etkileyebilir. Aynı sebepten dolayı büyük miktarlarda diş hekimliği işlemleri veya ameliyat öncesi alınmamalıdır.

Zencefil

Zencefil mide bulantısı ve hareket hastalığını hafifletmek için kullanılır. Araştırmalar, zencefilin hamilelik veya kemoterapinin neden olduğu mide bulantısını hafifletebileceğini göstermektedir. 

İncelenen diğer alanlar ameliyat ve hareketin neden olduğu mide bulantısıdır. Bildirilen yan etkiler arasında şişkinlik, gaz, mide ekşimesi ve mide bulantısı bulunur.

Gingko

Ginkgo yaprağı özütü, astım, bronşit, yorgunluk ve kulak çınlaması gibi çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılmıştır. 

Aynı zamanda hafızayı geliştirmek ve bunama ve diğer beyin bozukluklarını önlemek için kullanılır. Bazı çalışmalar onun hafif etkinliğini destekledi. 

Ancak gingko'nun tam olarak nasıl çalıştığı anlaşılmamıştır. Sadece yapraklardan özüt kullanılmalıdır. Tohumlar ginkgo toksini içerir. Bu toksin, nöbetlere ve büyük miktarlarda ölüme neden olabilir. 

Bazı bilgiler, ginkgo'nun kanama riskini artırabileceğini gösterdiğinden, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar, antikoagülanlar, antikonvülsan ilaçlar veya trisiklik antidepresanlar ile kullanılmamalıdır.

Ginseng

Ginseng, her şeyi iyileştirmek için bile bir tonik ve afrodizyak olarak kullanılır. Araştırma, kısmen "canlılık" ve "yaşam kalitesi" ni tanımlamadaki zorluk nedeniyle ne kadar iyi çalıştığı konusunda belirsizdir. 

Satılan ginsengin kalitesinde büyük farklılıklar var. Yan etkiler yüksek tansiyon ve taşikardidir. FDA tarafından güvenli kabul edilir, ancak warfarin, heparin, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar, östrojenler, kortikosteroidler veya digoksin ile kullanılmamalıdır. Diyabetli kişiler ginseng kullanmamalıdır.

Altınmühür

Goldenseal ishal, göz ve cilt tahrişlerini tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca antiseptik olarak kullanılır. Aynı zamanda soğuk algınlığı için kanıtlanmamış bir tedavidir. 

Goldenseal, hem Ayurveda hem de Çin tıbbında uzun bir tıbbi kullanım geçmişi olan bir bitki alkaloidi olan berberin içerir. 

Araştırmalar, goldenseal'in ishal için etkili olduğunu göstermiştir. Ancak yüksek dozlarda zehirli olabileceği için tavsiye edilmez. Deriye, ağza,